fbpx
26.1 C
Chișinău
8 august 2022

7 motive ca să bei o lingură de ulei de măsline înainte de micul dejun

- Publicitate -

Cei mai mulți dintre noi folosim uleiul de măsline pentru gătit sau în salate, dar de fapt băutul lui vă va aduce cele mai multe beneficii. Este cunoscut pentru efectele sale pozitive asupra inimii, dar minunile pe care le poate face sunt mult mai multe.Ideea de a lua o lingură cu ulei de măsline pe stomacul gol nu pare foarte atrăgătoare, dar merită o încercare, îndeamnă Bright Side. Uite câteva din beneficiile sale:

1. Transformă pielea
Uleiul de măsline este un ingredient esențial în multe cosmetice, dar poate face bine pielii și în dietă. Reduce roșeața și lăsarea pielii, amână apariția ridurilor. Uleiul de măsline are puternice proprietăți antibacteriene și servește și ca dezinfectant natural.

2. Ajută la scăderea în greutate
Multe studii au arătat că adoptarea unei diete mediteraneene, care este bogată în ulei de măsline, are efecte pozitive asupra greutății corporale. Mai mult de 180 de oameni au participat într-un studiu de trei ani care a demonstrat că uleiul de măsline ajută la slăbit.

3. Face bine creierului
Un consum regulat de ulei de măsline ajută la îndepărtarea depozitelor (plăcilor) de grăsime din creier care pot provoca maladia Alzheimer, cea mai răspândită boală mentală. Oamenii care mănâncă cu regularitate ulei de măsline au o memorie mai bună decât aceia care țin o dietă săracă în grăsimi.

4. Susține sănătatea oaselor
Elemente din uleiul de măsline fac bine celor care suferă de artrită reumatoidă, mai ales asociat cu ulei de pește, o sursă bogată în acizi grași omega-3. Compușii din uleiul de măsline extravirgin îmbunătățesc forța de apucare, reduc durerile articulare și rigiditatea matinală cauzată de artrită.

5. Reduce inflamațiile
O dietă bogată în ulei de măsline și alte alimente cu acizi grași omega-3 reduce inflamațiile din corp. La rândul său, aceasta previne sau vindecă diferite probleme ale pielii cauzate de inflamație.

6. Face bine tubului digestiv
Unele tipuri de bacterii care trăiesc în stomac pot provoca ulcerul. Uleiul de măsline s-a dovedit eficace în combaterea bacteriilor dăunătoare, din care unele sunt rezistente la antibiotice. Doar 30 de grame de ulei de măsline în fiecare zi pot ucide bacteriile periculoase în numai 14 zile.

7. Controlează zahărul din sânge
Uleiul de măsline extravirgin poate fi secretul scăderii glucozei din sânge. Protejează corpul de diabetul tip 2, reducând riscul cu 40%.

Trebuie citit

Video/Plantaţie de cânepă depistată la Clișova

Polițiștii din Orhei, sub conducerea Procuraturii, au identificat un bărbat de 49 de ani din satul Clișova, suspectat că ar cultiva și ar crește...

Minorele de 14 ani și 15 ani din Orhei, care au snopit în bătăi o copilă, au ajuns pe banca acuzaților

La 19 iulie 2022, procurorii din cadrul Procuraturii raionului Orhei au expediat în instanța de judecată, cauza penală de învinuire a două minore din...

SE Bordnetze SRL este acuzată că a beneficiat de un ajutor ilegal de sute de milioane lei de la Primăria municipiului Orhei și întreprinderea...

Consiliul Concurenței a anunțat recent că a emis o decizie, în care a constatat că firma SE Bordnetze SRL a beneficiat de un ajutor...

Bărbat găsit strangulat, la Trebujeni

Un bărbat și-ar fi pus capăt zilelor în raionul Orhei. Cazul ar fi avut loc în satul Trebujeni și a fost înregistrat cu puțin...

Cele mai recente știri

Video/Plantaţie de cânepă depistată la Clișova

Polițiștii din Orhei, sub conducerea Procuraturii, au identificat un bărbat de 49 de ani din satul Clișova, suspectat că ar cultiva și ar crește...

Minorele de 14 ani și 15 ani din Orhei, care au snopit în bătăi o copilă, au ajuns pe banca acuzaților

La 19 iulie 2022, procurorii din cadrul Procuraturii raionului Orhei au expediat în instanța de judecată, cauza penală de învinuire a două minore din...

SE Bordnetze SRL este acuzată că a beneficiat de un ajutor ilegal de sute de milioane lei de la Primăria municipiului Orhei și întreprinderea...

Consiliul Concurenței a anunțat recent că a emis o decizie, în care a constatat că firma SE Bordnetze SRL a beneficiat de un ajutor...

Bărbat găsit strangulat, la Trebujeni

Un bărbat și-ar fi pus capăt zilelor în raionul Orhei. Cazul ar fi avut loc în satul Trebujeni și a fost înregistrat cu puțin...

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.